Des de l’any 2000, es commemora cada 18 d’octubre el Dia Mundial de la Menopausa. Una data que van triar de manera conjunta la Societat Internacional de la Menopausa (SIM) i l’Organització Mundial de la Salut (OMS), pel fet que s’estima que en pocs anys hi haurà en el món més de mil milions de dones amb cinquanta anys o més. El que implica un tractament molt més especialitzat per a aquest col·lectiu, així com un millor servei de ginecologia.
L’objectiu principal d’aquest dia és educar a totes les persones, però principalment a les dones, sobre aquesta etapa de les seues vides, indicant-los com és l’estil de vida que hauran de portar, els símptomes que revelen l’arribada de la menopausa i sobretot, les malalties més freqüents que es desencadenen producte del canvi hormonal.
Un dels símptomes de la menopausa és l’anomenada boira mental, oblidar algunes paraules o números o no saber on hem deixat les claus, distracció mental i dificultat per a concentrar-se.
Per això el lema de 2022 per al Dia Mundial de la Menopausa és “Cognició i estat d’ànim”.
És normal que aparega aquesta boira mental en la menopausa, ja que algunes dones experimenten símptomes com els trastorns del somni i canvis d’humor. Això, juntament amb la disminució dels nivells d’estrògens, poden provocar que la memòria es veja afectada.
Especialistes recomanen fer exercici físic de manera regular, prendre calci, evitar el tabac i l’alcohol per a reduir els símptomes de la menopausa
Personal sanitari adscrit a la La Conselleria de Sanitat Universal i Salut Pública ha recordat, amb motiu del Dia Internacional de la Menopausa, que fer exercici físic de manera regular; augmentar la quantitat de calci ingerida en la dieta; evitar el sobrepés i els hàbits tòxics com l’alcohol i el tabac i portar una alimentació equilibrada són les principals recomanacions de les persones expertes per a reduir els símptomes de la menopausa.
La menopausa és una etapa fisiològica en la vida de la dona que pot desenvolupar-se de manera asimptomàtica, amb molèsties lleus com a fogots esporàdics, fins a calors sobtades seguides d’una sensació de fred, insomni, canvis d’humor sense causa aparent, dolors articulars, sequedat de pell i mucoses, dolor en la penetració i disminució del desig sexual, pèrdua accelerada de calci en els ossos i canvis físics com l’acumulació de greix en l’abdomen.
L’edat més habitual del cessament de la menstruació sol ser sobre els 50 anys, encara que es considera normal a partir dels 45. A més, la menstruació cessa durant un període mínim d’un any des de la data de l’última regla.
Les persones expertes recorden que si els símptomes alteren molt la qualitat de vida, s’ha de consultar al personal sanitari per a possibles tractaments mèdics. En aquest sentit, tal com ha indicat el cap de servei de Ginecologia de l’Hospital Universitari Francesc de Borja de Gandia, Josep Vicent Carmona, la teràpia hormonal pot ser una opció.