El próximo sábado 25 de septiembre tendrá lugar en Bétera una Masterclass de BodyAttack y Zumba.

La actividad está organizada por el departamento municipal de juventud y Betera Fit.

Esta Masterclass tendrá lugar a las 11.00 horas en el Polideportivo Municipal de Bétera y va dirigida a jóvenes de 12 a 30 años.
La actividad es gratuita y las plazas son limitadas
La inscripción se puede efectuar vía juventud@betera.es o en el teléfono 647380310.
Zumba es una disciplina fitness creada a mediados de los años 1990 por el colombiano Alberto “Beto” Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.

Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata y el reguetón. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 kilocalorías.

Por su parte, el BodyAttack es un programa comercial de ejercicios cardiovasculares inspirado en deportes de fitness grupal que incluye algunos movimientos derivados del deporte, destinados principalmente a desarrollar la aptitud cardiovascular. El programa es creado y distribuido por Les Mills International.

Habitualmente, el BodyAttack consiste en una clase estandarizada de 55, 45 o 30 minutos de duración. Esta está dirigida por un instructor certificado que guía a los participantes a través de varios ejercicios hasta una banda sonora de música contemporánea. Como el BodyPumpy y otros programas de Les Mills, los movimientos, ejercicios y música están estandarizados para todos los instructores. El objetivo de esta práctica deportiva es desarrollar numerosos dominios de la aptitud física , en particular la aptitud cardiovascular y la resistencia.

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