Bétera organiza un Taller de Higiene Postural para Personas Mayores

El Consistorio de la localidad invita a nuestros Mayores, cuidadores, y a todos los que estén interesados a participar en este taller gratuito. Este tendrá lugar el próximo lunes, 27 de junio.  La formación se llevará a cabo en casa Nebot (C/ Estación, 5), a las 10.00 horas.

Esta iniciativa consiste en un programa formativo sobre las medidas que se tienen que seguir para mejorar el bienestar de las personas mayores. En definitiva, se trata de un taller con actividades que favorece la buena postura para dormir, hacer tareas diarias, levantarse de la cama y sentarse, y entre otras.

Así, desde la organización, se anima a participar a las personas que lo requieran para reducir las lesiones y evitar situaciones de dependencia.  Las plazas son limitadas.

Quién desee más información sobre este curso puede informarse en el siguiente teléfono: 962 76 04 02.

La higiene postural es el conjunto de normas la función principal de las cuales es mantener la postura correcta del cuerpo durante las realización de la actividades de la vida diaria como el dormir, barrer o levantar cargas, previniendo y evitando lesiones en el sistema musculoesquelético y dolores de espaldas.

Las posturas que adquirimos durante los trabajos diarios que se realizan en el trabajo o a casa son parte importante del bienestar de la columna vertebral. Pues, cada posición que se ejecute, si se hace de manera incorrecta y repetitiva, puede generar a corto, mediano o largo plazo una lesión por sobrecarga o degenerativa. En este sentido, algunas de estas lesiones son las hernias discales, deformidades de columna como la escoliosis, posturas cifóticas o contracturas musculares, por ejemplo.