El Ayuntamiento de Bétera invita a todos nuestros mayores a participar en unas Rutas Cardio-Saludables aptas a partir de los 60 años.
Esta iniciativa está organitzada por el Centro de Salud de Bétera para fomentar el deporte como hábito de vida saludable. La primera ruta tendrá lugar este próximo lunes, 07 de noviembre.
Los participantes saldrán los lunes, miércoles y viernes a hacer una ruta andando por nuestro casco urbano en compañía de vecinos y vecinas.
Con esta acción se pretende fomentar el deporte y al mismo tiempo relacionarse con otras personas.
Entre los beneficios de esta iniciativa se encuentran los siguientes:
– Mejora la capacidad pulmonar.
– Crema grasas.
– Retrasa el Alzheimer.
– Mejora el equilibrio.
– Aumenta la masa ósea y muscular.
– Evita resfriados.
– Reduce la tensión arterial.
– Alivia el estrés.